Multicentrum Boost Magnesio, che sull’astuccio compare come Multicentrum Corpo e Mente Boost Magnesio, è l’integratore di magnesio e vitamina B6 di Haleon in bustine di polvere orosolubile: si scioglie direttamente in bocca, senza acqua. Ogni bustina apporta 200 mg di magnesio da tre sali diversi, magnesio Sucrosomiale®, bisglicinato e pidolato, più 0,7 mg di vitamina B6. La confezione da 30 bustine copre da due settimane a un mese, a seconda che se ne prenda una o due al giorno.
- 30 bustine orosolubili
- Magnesio 200 mg per bustina
- Tre fonti di magnesio
- Con vitamina B6
- Dai 12 anni
A cosa serve Multicentrum Boost Magnesio
È un integratore da usare quando l’apporto di magnesio con la dieta è ridotto o quando il fabbisogno aumenta, per esempio con l’attività fisica intensa o con una sudorazione abbondante. Il prodotto non contiene estratti vegetali né altri attivi: la formula è tutta costruita su magnesio e vitamina B6, e le indicazioni che seguono sono quelle autorizzate dal Regolamento UE 432/2012 per questi due nutrienti.
Il magnesio contribuisce alla normale funzione muscolare, al normale funzionamento del sistema nervoso e alla normale funzione psicologica: sono i tre effetti a cui allude il nome «Corpo e Mente». Contribuisce inoltre alla riduzione della stanchezza e dell’affaticamento, al normale metabolismo energetico, all’equilibrio elettrolitico, alla normale sintesi proteica e al mantenimento di ossa e denti normali.
La vitamina B6 contribuisce al normale metabolismo energetico, al normale funzionamento del sistema nervoso, alla normale funzione psicologica e alla riduzione della stanchezza e dell’affaticamento; contribuisce anche alla regolazione dell’attività ormonale e alla normale formazione dei globuli rossi. Una bustina ne copre il 50% del fabbisogno di riferimento, due il 100%.
Le tre forme di magnesio sono un dato di formulazione, non un’indicazione: il magnesio bisglicinato è un sale organico legato all’aminoacido glicina, il pidolato è legato all’acido pidolico, e il magnesio Sucrosomiale® è veicolato in una matrice di fosfolipidi ed esteri del saccarosio, una tecnologia brevettata di PharmaNutra che il produttore descrive come «una struttura simile alle membrane cellulari». Le indicazioni di legge valgono per il magnesio in quanto tale, indipendentemente dal sale. Il farmacista resta il riferimento per valutare la scelta rispetto ad altri integratori di magnesio.
Ingredienti di Multicentrum Boost Magnesio
Agenti di carica: E 420 (i) sorbitolo, E 967 xilitolo; bisglicinato di magnesio, magnesio Sucrosomiale®; acidificante: E 330; L-pidolato di magnesio; aroma; agente antiagglomerante: E 551; edulcorante: E 955 sucralosio; cloridrato di piridossina.
Senza zuccheri: la base della polvere è fatta di polioli (sorbitolo e xilitolo), dolcificata con sucralosio. L’anagrafica non riporta la dicitura «senza glutine» né «senza lattosio» per questo prodotto: la sezione FAQ del sito Haleon indica i prodotti Multicentrum come privi di entrambi, ma fa fede l’astuccio. Il gusto non è dichiarato nell’elenco (compare solo «aroma»).
Valori nutrizionali di Multicentrum Boost Magnesio
| Componente | Per 1 bustina | %VNR* | Per 2 bustine | %VNR* |
|---|---|---|---|---|
| Magnesio | 200 mg | 53% | 400 mg | 107% |
| Vitamina B6 | 0,7 mg | 50% | 1,4 mg | 100% |
*VNR: Valori Nutritivi di Riferimento (Reg. UE 1169/2011). Percentuali ricalcolate sui valori di legge: 200 mg di magnesio corrispondono al 53,3% e 400 mg al 106,7% (l’anagrafica riportava 106,6%). Il magnesio è la somma delle tre fonti; la ripartizione fra i tre sali non è dichiarata.
Come si usa Multicentrum Boost Magnesio
Una bustina di Multicentrum Boost Magnesio al giorno dai 12 anni in su. Gli adulti possono arrivare a un massimo di due bustine al giorno. La polvere è orosolubile: si versa direttamente in bocca e si lascia sciogliere, senza bisogno di acqua, il che la rende comoda fuori casa, in viaggio o dopo l’allenamento. Chi preferisce può scioglierla in un bicchiere con 50-100 ml d’acqua.
Con una bustina al giorno la confezione dura un mese; con due, quindici giorni. Non c’è un orario preferibile indicato dal produttore: la costanza dell’assunzione conta più del momento.
Avvertenze e conservazione di Multicentrum Boost Magnesio
Non superare la dose giornaliera consigliata. Tenere fuori dalla portata dei bambini al di sotto dei 3 anni. Un consumo eccessivo può avere effetti lassativi: è l’avvertenza obbligatoria per i prodotti a base di polioli, e vale in particolare se si superano le due bustine. Gli integratori alimentari non vanno intesi come sostituti di una dieta varia ed equilibrata e di uno stile di vita sano. Chi assume farmaci dovrebbe chiedere al farmacista come distanziare l’assunzione, perché il magnesio può ridurre l’assorbimento di alcuni medicinali, per esempio alcuni antibiotici.
Conservare in luogo fresco e asciutto, al riparo dalla luce, da fonti di calore localizzate e dai raggi solari, evitando il contatto con l’acqua: la polvere orosolubile assorbe umidità facilmente, quindi la bustina va aperta solo al momento dell’uso. La scheda ufficiale è pubblicata sul sito multicentrum.it di Haleon Italy S.r.l., via Monte Rosa 91, Milano.
Domande frequenti su Multicentrum Boost Magnesio
Una bustina o due al giorno?
La dose base è una bustina al giorno, che copre il 53% del valore di riferimento del magnesio. Gli adulti possono salire a due bustine (107%) nei periodi di maggiore fabbisogno, per esempio con l’attività sportiva. Dai 12 ai 17 anni si resta a una bustina.
Si può prendere senza acqua?
Sì, è pensata proprio per questo: la polvere orosolubile si scioglie direttamente in bocca. In alternativa si può diluire in 50-100 ml d’acqua.
Che cos’è il magnesio Sucrosomiale?
È una forma di magnesio in cui il minerale è racchiuso in una matrice di fosfolipidi ed esteri del saccarosio, una tecnologia brevettata di PharmaNutra. In questa formula è una delle tre fonti insieme al bisglicinato e al pidolato; le indicazioni autorizzate sono le stesse di qualsiasi magnesio.
Contiene zucchero?
No. La polvere è a base di sorbitolo e xilitolo, due polioli, ed è dolcificata con sucralosio. Proprio per la presenza di polioli l’etichetta avverte che un consumo eccessivo può avere effetti lassativi.
È diverso dagli altri Multicentrum?
Sì: i Multicentrum classici sono multivitaminici completi in compresse, mentre Multicentrum Boost Magnesio contiene solo magnesio e vitamina B6. Si può affiancare a un multivitaminico, ma conviene verificare con il farmacista il totale giornaliero di magnesio.
Il prodotto fa parte della categoria integratori della nostra farmacia, dove trovi anche gli altri integratori di magnesio in polvere e in bustine. Quando la stanchezza dipende da un apporto insufficiente di minerali, l’articolo del nostro blog sui sali minerali per la stanchezza spiega quali sono coinvolti e in che quantità.
