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Difese Immunitarie
Integratori per le difese immunitarie selezionati dai nostri farmacisti: vitamina C, vitamina D, zinco, echinacea e propoli. Gli integratori non sostituiscono una dieta varia ed equilibrata e uno stile di vita sano. Scopri tutti gli integratori Leaderfarma.
Come scegliere un integratore per le difese immunitarie
Nei mesi freddi, nei periodi di stress o quando l'alimentazione è meno varia, un integratore può aiutare a coprire il fabbisogno dei nutrienti coinvolti nella normale funzione del sistema immunitario. I più studiati sono vitamina C, vitamina D, zinco e selenio: tutti e quattro contribuiscono alla normale funzione del sistema immunitario, come riconosciuto dal Regolamento UE sui claim salutistici. Nella guida alle vitamine per il sistema immunitario trovi dove si trovano negli alimenti e quando ha senso integrarle.
Vitamina C e vitamina D
La vitamina C contribuisce anche alla riduzione di stanchezza e affaticamento: la trovi in formato effervescente in Cebion. La vitamina D è la più carente nei mesi con poco sole: Principium D3 2000 è una formulazione a dose singola da una compressa. Approfondisci nelle schede su vitamina C e vitamina D.
Quando conviene iniziare a prendere un integratore per le difese?
Molti lo iniziano all'arrivo dell'autunno, in vista dei mesi freddi. Più che il periodo conta capire se la tua alimentazione copre già il fabbisogno: il farmacista può aiutarti a valutarlo.
Gli integratori per le difese immunitarie evitano l'influenza?
No. Nessun integratore previene o cura l'influenza: i nutrienti come vitamina C, D, zinco e selenio contribuiscono alla normale funzione del sistema immunitario. Per la prevenzione dell'influenza lo strumento è il vaccino.
Posso prendere più integratori insieme?
Meglio evitare sovrapposizioni: vitamina D e zinco, per esempio, si trovano in molti prodotti diversi. Somma le dosi riportate in etichetta e non superare le quantità giornaliere raccomandate.
ℹ️Gli integratori alimentari non vanno intesi come sostituti di una dieta varia ed equilibrata e di uno stile di vita sano. Non superare la dose giornaliera raccomandata e tenere fuori dalla portata dei bambini al di sotto dei tre anni.
