Multicentrum Adulti Effervescente è la versione da bere del multivitaminico Haleon per adulti: la stessa idea della compressa classica, un apporto completo di vitamine e minerali in un’unica dose giornaliera, in una compressa effervescente al gusto arancia da sciogliere in un bicchiere d’acqua. Contiene 13 vitamine, 11 minerali e luteina, è dolcificata con edulcoranti e non contiene zuccheri. Il tubo da 20 compresse copre venti giorni.
- 20 compresse effervescenti
- Gusto arancia, senza zuccheri
- 13 vitamine e 11 minerali
- Vitamina C 100 mg (125% VNR)
- Con luteina
A cosa serve Multicentrum Adulti Effervescente
Multicentrum Adulti Effervescente è un integratore da usare quando l’alimentazione non copre il fabbisogno di vitamine e minerali o quando il fabbisogno aumenta, e si rivolge a chi preferisce una bevanda a una compressa da deglutire. Il produttore lo descrive come un apporto completo di nutrienti «dalla A allo zinco»; su quando un multivitaminico ha davvero senso, l’articolo del nostro blog aiuta a decidere. Le indicazioni che seguono sono quelle autorizzate dal Regolamento UE 432/2012, nella dicitura di legge.
- Stanchezza: riboflavina, niacina, vitamina B6, vitamina B12, folato, acido pantotenico, vitamina C, ferro e magnesio contribuiscono alla riduzione della stanchezza e dell’affaticamento.
- Sistema immunitario: vitamina C (100 mg, 125% VNR), vitamina D, vitamina A, B6, B12, folato, ferro, rame, zinco e selenio contribuiscono alla normale funzione del sistema immunitario.
- Pelle: vitamina A, riboflavina, niacina, biotina, iodio e zinco contribuiscono al mantenimento di una pelle normale; la vitamina C contribuisce alla normale formazione del collagene per la normale funzione della pelle; il rame alla normale pigmentazione della pelle.
- Stress ossidativo: vitamina C, vitamina E, riboflavina, selenio, zinco, manganese e rame contribuiscono alla protezione delle cellule dallo stress ossidativo.
- Ossa: vitamina D, vitamina K, calcio, magnesio, fosforo, manganese e zinco contribuiscono al mantenimento di ossa normali (per il calcio la dicitura è «è necessario per»).
- Funzioni mentali: acido pantotenico contribuisce a prestazioni mentali normali; ferro, zinco e iodio alla normale funzione cognitiva.
La luteina, 0,5 mg per compressa, è un carotenoide presente in natura nelle verdure a foglia verde; non ha un valore nutritivo di riferimento né un’indicazione autorizzata in Europa, quindi in questa scheda è indicata solo per quantità. Il farmacista resta il riferimento per valutare se la formula è adatta alla singola persona.
Ingredienti di Multicentrum Adulti Effervescente
Correttori di acidità: E 330, E 500; sali di calcio dell’acido ortofosforico; agente di carica: E 420; amido; ossido di magnesio; aroma; acido L-ascorbico; cloruro di potassio; gluconato ferroso; edulcoranti: E 951, E 950; gelatina; acetato di DL-alfa-tocoferile; nicotinamide; D-pantotenato di calcio; ossido di zinco; solfato di manganese; gluconato di rame; cloridrato di piridossina; riboflavina 5′-fosfato di sodio; palmitato di retinile; mononitrato di tiamina; emulsionante: E 432; luteina; acido pteroil-monoglutammico; cloruro di cromo; ioduro di potassio; molibdato di sodio; D-biotina; selenito di sodio; fillochinone; colecalciferolo; cianocobalamina.
Con edulcoranti: aspartame (E 951) e acesulfame K (E 950); contiene sorbitolo (E 420). Contiene gelatina, di origine animale: non è adatto a vegetariani. Nell’elenco non compaiono lattosio né fonti di glutine; la dicitura «senza glutine» del produttore riguarda le compresse deglutibili, quindi per la versione effervescente va verificata sull’astuccio. Elenco trascritto dalla confezione.
Valori nutrizionali di Multicentrum Adulti Effervescente
| Vitamine | Per 1 compressa | %VNR* |
|---|---|---|
| Vitamina A | 800 µg | 100% |
| Vitamina D | 5 µg | 100% |
| Vitamina E | 15 mg | 125% |
| Vitamina K | 30 µg | 40% |
| Vitamina C | 100 mg | 125% |
| Tiamina (B1) | 1,4 mg | 127% |
| Riboflavina (B2) | 1,75 mg | 125% |
| Niacina | 20 mg | 125% |
| Vitamina B6 | 2 mg | 143% |
| Acido folico | 200 µg | 100% |
| Vitamina B12 | 2,5 µg | 100% |
| Biotina | 62,5 µg | 125% |
| Acido pantotenico | 7,5 mg | 125% |
| Luteina | 0,5 mg | — |
| Minerali | Per 1 compressa | %VNR* |
|---|---|---|
| Calcio | 162 mg | 20% |
| Fosforo | 125 mg | 18% |
| Magnesio | 100 mg | 27% |
| Ferro | 5 mg | 36% |
| Zinco | 5 mg | 50% |
| Rame | 500 µg | 50% |
| Manganese | 2 mg | 100% |
| Selenio | 30 µg | 55% |
| Cromo | 40 µg | 100% |
| Molibdeno | 50 µg | 100% |
| Iodio | 100 µg | 67% |
*VNR: Valori Nutritivi di Riferimento (Reg. UE 1169/2011); tutte le percentuali sono state ricalcolate e coincidono con quelle stampate sulla confezione. Vitamina A espressa come retinolo equivalenti, vitamina E come alfa-tocoferolo equivalenti, niacina come niacina equivalenti. Per la luteina il VNR non è stabilito. Il contenuto di sodio, tipico delle compresse effervescenti, non è dichiarato nei dati disponibili.
Come si usa Multicentrum Adulti Effervescente
Una compressa di Multicentrum Adulti Effervescente al giorno, da sciogliere completamente in un bicchiere d’acqua e bere subito, in qualsiasi momento della giornata: il produttore non indica un orario preferibile e ammette l’assunzione anche lontano dai pasti. La compressa non va ingerita intera né masticata. Il tubo va richiuso bene dopo ogni prelievo, perché le compresse effervescenti assorbono umidità e perdono consistenza.
Con una compressa al giorno il tubo da 20 dura venti giorni. Il prodotto è destinato agli adulti; per gli over 50 Haleon propone la versione Select 50+, disponibile anch’essa in compresse effervescenti, con una formulazione diversa.
Avvertenze e conservazione di Multicentrum Adulti Effervescente
Non eccedere la dose giornaliera consigliata. Tenere fuori dalla portata dei bambini di età inferiore ai 3 anni. Gli integratori alimentari non vanno intesi come sostituti di una dieta variata e di uno stile di vita sano. Contiene una fonte di fenilalanina (aspartame): non è adatto a chi soffre di fenilchetonuria. Multicentrum Adulti Effervescente contiene vitamina A preformata (palmitato di retinile) al 100% del VNR: in gravidanza e in caso di assunzione di altri integratori con vitamina A o D è opportuno sentire il medico o il farmacista. Chi segue una dieta a basso contenuto di sodio dovrebbe tenere conto che le compresse effervescenti ne contengono.
Conservare in luogo fresco e asciutto, al riparo dalla luce e da fonti di calore, nel tubo originale ben chiuso. La scheda ufficiale del prodotto è pubblicata sul sito multicentrum.it di Haleon Italy S.r.l., via Monte Rosa 91, Milano.
Domande frequenti su Multicentrum Adulti Effervescente
Ha la stessa composizione delle compresse da deglutire?
Le due forme hanno etichette separate: quella della versione effervescente è riportata sopra, con vitamina C a 100 mg, vitamina D a 5 µg e luteina a 0,5 mg. Prima di sostituire una forma con l’altra conviene confrontare le due tabelle, perché i valori possono non coincidere.
Contiene zucchero?
No, Multicentrum Adulti Effervescente è senza zuccheri: il gusto arancia è dato dall’aroma e la dolcezza dagli edulcoranti aspartame e acesulfame K, più il sorbitolo come agente di carica. Per la presenza di aspartame l’etichetta segnala che contiene una fonte di fenilalanina.
È adatto ai vegetariani?
No: fra gli ingredienti c’è la gelatina, di origine animale. Non contiene invece lattosio fra gli ingredienti.
Cos’è la luteina e perché c’è?
È un carotenoide giallo-arancio presente in verdure come spinaci e cavolo, che l’organismo non produce da sé. Nella compressa ce ne sono 0,5 mg. Non esiste per la luteina un’indicazione autorizzata in Europa, quindi la scheda la riporta solo come componente della formula.
Posso prenderla la sera?
Sì, il produttore non indica un momento preferibile. Le vitamine liposolubili A, D, E e K si assorbono meglio con un po’ di grassi nel pasto, quindi a colazione o a cena è una scelta ragionevole, ma la regolarità conta più dell’orario.
Il prodotto si affianca agli altri multivitaminici della categoria integratori della nostra farmacia. Sulla vitamina C, presente al 125% del VNR, e sulle vitamine per la stanchezza, gli articoli del nostro blog spiegano fabbisogni e fonti alimentari.
