Multicentrum Uomo è il multivitaminico-multiminerale di Haleon pensato per il fabbisogno dell’uomo adulto fino ai 50 anni. Il flacone da 60 compresse copre due mesi di assunzione con una sola compressa al giorno, e riunisce 23 vitamine e minerali in quantità che vanno dal 15% al 200% dei valori nutritivi di riferimento. È indicato quando l’alimentazione non basta a coprire il fabbisogno di questi nutrienti o quando il fabbisogno aumenta.
- 60 compresse, 1 al giorno
- 23 vitamine e minerali
- Vitamina D 10 µg (200% VNR)
- Compressa divisibile
- Senza glutine
A cosa serve Multicentrum Uomo
La formula è calibrata sul fabbisogno dell’uomo adulto e si caratterizza per un contenuto elevato di vitamina D e per livelli di magnesio e vitamine del gruppo B specifici, in particolare la tiamina (vitamina B1), presente al 164% del VNR. Il produttore la propone come multivitaminico completo per chi vuole coprire in un’unica compressa il fabbisogno di base di vitamine e minerali.
Le indicazioni riportate sotto sono quelle autorizzate dal Regolamento UE 432/2012 per ciascun nutriente, nella dicitura di legge.
- Tiamina (B1): contribuisce alla normale funzione cardiaca, al normale metabolismo energetico e alla normale funzione psicologica.
- Vitamina D: contribuisce al normale assorbimento del calcio e del fosforo, al mantenimento di ossa normali e della normale funzione muscolare, e alla normale funzione del sistema immunitario. In questa formula è presente al doppio del valore di riferimento (10 µg).
- Magnesio: contribuisce alla normale funzione muscolare, al normale funzionamento del sistema nervoso e alla riduzione della stanchezza e dell’affaticamento. È presente al 32% del VNR: la quota restante va dall’alimentazione.
- Vitamina C, zinco e selenio: contribuiscono alla normale funzione del sistema immunitario e alla protezione delle cellule dallo stress ossidativo.
- Acido pantotenico, ferro e zinco: l’acido pantotenico contribuisce a prestazioni mentali normali; ferro e zinco contribuiscono alla normale funzione cognitiva.
- Riboflavina (B2), vitamina B6, vitamina B12, niacina e biotina: contribuiscono al normale metabolismo energetico. Riboflavina, B6, B12, niacina, folato e ferro contribuiscono inoltre alla riduzione della stanchezza e dell’affaticamento.
- Cromo: contribuisce al mantenimento di livelli normali di glucosio nel sangue.
- Vitamina K, calcio e fosforo: contribuiscono al mantenimento di ossa normali (per il calcio la dicitura di legge è «è necessario per»).
Come per ogni integratore, il prodotto non sostituisce una dieta varia ed equilibrata né uno stile di vita sano. Il farmacista resta il riferimento per valutare se la formula è adatta alla singola persona.
Ingredienti di Multicentrum Uomo
Sali di calcio dell’acido ortofosforico, ossido di magnesio, carbonato di calcio; agenti di carica: E 460, E 464, E 1200; acido L-ascorbico; agenti antiagglomeranti: E 468, E 470b, E 551, E 553b; acetato di DL-alfa-tocoferile, nicotinamide, fumarato ferroso, D-pantotenato di calcio, ossido di zinco, cloridrato di piridossina, mononitrato di tiamina, riboflavina, beta-carotene, olio vegetale (noce di cocco e palmisto), solfato di rame, acetato di retinile, acido pteroil-monoglutammico, cloruro di cromo, molibdato di sodio, ioduro di potassio, selenato di sodio, D-biotina, fillochinone, colecalciferolo, cianocobalamina; colorante: E 132.
Senza glutine. Le fonti di vitamina A sono due: acetato di retinile e beta-carotene. Elenco dall’anagrafica del prodotto: in caso di dubbio fa fede l’etichetta stampata sul flacone.
Valori nutrizionali di Multicentrum Uomo
| Componente | Per 1 compressa | %VNR* |
|---|---|---|
| Vitamina A | 800 µg | 100% |
| Vitamina D | 10 µg | 200% |
| Vitamina E | 24 mg | 200% |
| Vitamina K | 30 µg | 40% |
| Vitamina C | 80 mg | 100% |
| Tiamina (B1) | 1,8 mg | 164% |
| Riboflavina (B2) | 2,1 mg | 150% |
| Niacina | 20 mg | 125% |
| Vitamina B6 | 2,1 mg | 150% |
| Acido folico | 200 µg | 100% |
| Vitamina B12 | 3 µg | 120% |
| Biotina | 63 µg | 126% |
| Acido pantotenico | 7,5 mg | 125% |
| Calcio | 200 mg | 25% |
| Fosforo | 105 mg | 15% |
| Magnesio | 120 mg | 32% |
| Ferro | 3,8 mg | 27% |
| Zinco | 5 mg | 50% |
| Rame | 0,5 mg | 50% |
| Selenio | 30 µg | 55% |
| Cromo | 40 µg | 100% |
| Molibdeno | 50 µg | 100% |
| Iodio | 100 µg | 67% |
*VNR: Valori Nutritivi di Riferimento (Reg. UE 1169/2011). Percentuali ricalcolate sui valori di legge: la biotina, dichiarata a 63 µg, corrisponde al 126% (l’anagrafica indicava 125%).
Come si usa Multicentrum Uomo
Per adulti: una compressa di Multicentrum Uomo al giorno, da deglutire con un bicchiere d’acqua, anche lontano dai pasti. Se la compressa risulta grande da inghiottire, può essere divisa in due parti. Non è previsto un ciclo minimo: la confezione da 60 compresse corrisponde a due mesi di assunzione continuativa.
Il prodotto è destinato all’uomo adulto fino ai 50 anni; oltre quell’età Haleon propone la versione Uomo 50+, con una formulazione diversa. Il flacone ha un sigillo in alluminio sotto il tappo: non usare il prodotto se il sigillo risulta danneggiato alla prima apertura.
Avvertenze e conservazione di Multicentrum Uomo
Non superare la dose giornaliera consigliata. Gli integratori alimentari non vanno intesi come sostituti di una dieta varia ed equilibrata e di uno stile di vita sano. Tenere fuori dalla portata dei bambini al di sotto dei tre anni. Multicentrum Uomo contiene vitamina A preformata (acetato di retinile) al 100% del VNR: chi assume già altri integratori con vitamina A o vitamina D dovrebbe verificare con il farmacista il totale giornaliero, perché entrambe sono vitamine liposolubili che si accumulano nell’organismo.
Conservare in luogo asciutto, a temperatura non superiore a 25 °C, nella confezione originale ben chiusa. La scheda ufficiale del prodotto è pubblicata sul sito multicentrum.it di Haleon Italy S.r.l., via Monte Rosa 91, Milano.
Domande frequenti su Multicentrum Uomo
Che differenza c’è tra la versione Uomo e la versione Adulti?
Entrambe sono multivitaminici completi da una compressa al giorno, ma con quantità diverse di alcuni nutrienti. La versione Uomo porta la vitamina D a 10 µg (il doppio del valore di riferimento), la tiamina al 164% del VNR e il ferro al 27%: un apporto contenuto, coerente con il fabbisogno maschile, che è più basso di quello femminile in età fertile.
Quando è meglio prenderlo, a stomaco pieno o vuoto?
L’etichetta indica che si può assumere anche lontano dai pasti. Le vitamine A, D, E e K sono liposolubili, quindi prenderlo insieme a un pasto che contiene un po’ di grassi è una scelta ragionevole, ma non è un obbligo: conta soprattutto la regolarità.
Contiene glutine o lattosio?
L’etichetta dichiara il prodotto senza glutine. Sul lattosio l’anagrafica di questo formato non riporta la dicitura, mentre la sezione FAQ del sito Haleon indica i prodotti Multicentrum come senza lattosio: in caso di intolleranza conviene verificare la dicitura stampata sul flacone.
Posso spezzare la compressa?
Sì. L’etichetta di Multicentrum Uomo prevede espressamente che la compressa possa essere divisa in due parti per facilitarne l’assunzione, senza perdita di efficacia della formula.
Va bene anche dopo i 50 anni?
Il produttore destina questa formula all’uomo fino ai 50 anni e propone per la fascia successiva Multicentrum Uomo 50+, con quantità diverse di alcuni nutrienti. Chi ha superato i 50 anni può comunque valutare con il farmacista quale delle due formule risponda meglio alle proprie esigenze.
Il flacone da 60 compresse è la confezione più conveniente della gamma e si affianca agli altri multivitaminici della categoria integratori della nostra farmacia. Per il dosaggio della vitamina D e del magnesio, i due nutrienti che caratterizzano la formula, gli approfondimenti del nostro blog aiutano a capire quanto ne serve ogni giorno.
