Omega 3: quali sono gli integratori alimentari da assumere?
Gli Omega 3 sono importanti per l’organismo essendo essenziali. Ecco tutti i consigli di LeaderFarma su quali sono i migliori integratori alimentari di Omega 3!
Che cosa sono gli Omega 3
Se ne sente parlare spesso, ma gli Omega 3 sono dei grassi buoni indispensabili per la salute dell’organismo. Per chi ancora non li conoscesse è bene evidenziare che sono degli acidi grassi polinsaturi ed essenziali.
In linea generale sono altamente consigliati per prevenire patologie più o meno gravi e per il benessere di cuore, cervello e ossa. Ma non è tutto, infatti il corpo non è in grado di auto produrre questi acidi ed è quindi compito dell’alimentazione fornirne il giusto apporto.
A cosa serve l’Omega 3?
Per entrare nel dettaglio, gli Omega 3 sono ricchi di proprietà e benefici per l’organismo. Come anticipato si tratta di grassi buoni che hanno una azione ipotensiva e antinfiammatoria.
Come anticipato sono ottimali anche per contrastare patologie più o meno gravi e rafforzare cuore, cervello e ossa. È indicato soprattutto alle donne in stato di gravidanza perché sono necessari allo sviluppo della vista e cervello del bambino.
Quali sono gli alimenti ricchi di Omega 3
Questi grassi buoni non sono auto prodotti dall’organismo e questo significa dover adottare una alimentazione sana e indicata. I cibi che contengono maggiormente gli Omega 3 sono il pesce (salmone, trota, aringa, sgombro), frutta secca, uova, spinaci e olio di oliva.
Naturalmente si parla di alimenti biologici e freschi, con una quantità che varia a seconda del soggetto e della propria attività quotidiana. In moltissimi casi è quasi impossibile arrivare all’apporto consigliato, per questo motivo ci sono gli integratori alimentari che possono supportare la necessità individuale.
Integratori alimentari Omega 3, quali prodotti scegliere
Quali integratori alimentari Omega 3 scegliere? Ecco i consigli di LeaderFarma:
- Marco Viti Omega 3 Multi Azione Integratore 60 Perle: Integratore alimentare a base di Omega 3 per il ripristino dei vari processi naturali e per il benessere di tutto il corpo.
- Swisse Ultraboost Omega3 525 Mg Integratore Alimentare 200 Capsule: Integratore alimentare ricco di acidi grassi Omega 3 che lavorano sull’organismo.
- Enervit Enerzona Omega 3 Rx 5 Flaconi: Integratore alimentare Omega 3 che consente il ripristino delle funzioni di normale attività e benessere per tutto il corpo.
- La Strega Ultra Omega 3-6-9 90 Capsule: Soluzione in capsule con aggiunta di olio di lino, olio di pesce e borragine.
