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Astenia: cause, sintomi e rimedi

Astenia: cause, sintomi e rimedi

03/03/2023 14:35:00 | Leaderfarma

L'astenia, una condizione che colpisce molte persone in tutto il mondo. Può essere passeggera o cronica. Scopri i consigli di Leaderfarma per ridurre l’astenia.
L’astenia è una sensazione di stanchezza, debolezza e mancanza di energia che può manifestarsi in modo acuto o cronico. Può essere causata da diversi fattori, come stress fisico o mentale, patologie, disturbi del sonno, dieta squilibrata, carenze vitaminiche o reazioni avverse ai farmaci.
 

Quali sono i sintomi dell’astenia


I sintomi dell'astenia variano da persona a persona, ma in genere si può parlare di astenia vera e propria quando concorrono insieme alcuni dei seguenti sintomi:
  • Affaticamento persistente.
  • Mancanza di energie.<
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  • Difficoltà nella concentrazione.
  • Nebbia cognitiva.
  • Perdita di memoria.
  • Diminuzione dell’appetito.
  • Mal di testa.
  • Calo delle difese immunitarie con conseguente sucettibilità alle infezioni.
  • Sonno non ristoratore.
  • Sonnolenza diurna.


Rimedi contro l’astenia


Per trattare l'astenia, è importante prima di tutto riconoscere la causa sottostante.
Se questa risiede in qualche patologia fisica (anemia, diabete, ipotiroidismo, neoplasie, ecc.) occorre assumere i farmaci e le cure adeguate per curare la malattia.
Se l’astenia affonda le sue radici in problematiche psicologiche, è bene consultare uno specialista che indirizzerà verso una terapia farmacologica e/o cognitivo-comportamentale per gestire lo stress, l'ansia
o la depressione.
Quando invece l’astenia è causata da uno scorretto stile di vita, la prima cosa da fare è intervenire su questo fronte.

  • Aggiustare la dieta
  • Cercare di dormire un numero adeguato di ore
  • Rispettare il ritmo sonno-veglia
  • Praticare attività fisica, sport e meditazione
  • Ridurre i ritmi lavorativi
  • Eliminare le sostanze eccitanti (caffeina, alcool, nicotina)
 
L’astenia può essere cronica se perdura da più di un mese, oppure temporanea se è di recente insorgenza e si risolve entro un mese dalla sua comparsa.
 

I consigli di Leaderfarma per combattere l’astenia


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